Személyi edző: „Percekig plank pozícióban maradni olyan, mintha csak gyaloglással próbálnánk lábizmokat építeni – Egészséges, de hiányzik belőle az intenzitás”
Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a kidolgozott hasizmokhoz feltétlenül alacsony testzsírszázalékra van szükség, és hogy a hasizmok fejlesztésének egyik legfontosabb gyakorlata a plank. A szakértő szerint azonban a valóság ennél sokkal összetettebb.
Blikk 1 perc olvasás
BlikkSport
Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a kidolgozott hasizmokhoz feltétlenül alacsony testzsírszázalékra van szükség, és hogy a hasizmok fejlesztésének egyik legfontosabb gyakorlata a plank.
A szakértő szerint azonban a valóság ennél sokkal összetettebb.
Eredeti közlés
Olvasd el a teljes cikket a(z) Blikk oldalán
A MediaScan a forrás címét és tartalmi kivonatát mutatja. Az eredeti írás és minden frissítés a kiadó oldalán érhető el.
Vélemények és hozzászólások
Vitatkozz a témáról kulturáltan. A hozzászólásokra a közösségi irányelveink és az adatvédelmi tájékoztató vonatkozik.