Személyi edző: „Percekig plank pozícióban maradni olyan, mintha pusztán gyaloglással próbálnánk lábizmokat építeni – Egészséges, de hiányzik belőle az intenzitás”
Sokan úgy gondolják, hogy a jól kirajzolódó hasizmokhoz elsősorban a testzsírszázalékot kell csökkenteni. Emiatt az egyik leggyakrabban ajánlott gyakorlat a plank. A személyi edző és sporttudományi végzettségű Lucía Aguado szerint azonban a helyzet ennél összetettebb.
Blikk 1 perc olvasás
BlikkBulvár
Sokan úgy gondolják, hogy a jól kirajzolódó hasizmokhoz elsősorban a testzsírszázalékot kell csökkenteni.
Emiatt az egyik leggyakrabban ajánlott gyakorlat a plank.
A személyi edző és sporttudományi végzettségű Lucía Aguado szerint azonban a helyzet ennél összetettebb.
Eredeti közlés
Olvasd el a teljes cikket a(z) Blikk oldalán
A MediaScan a forrás címét és tartalmi kivonatát mutatja. Az eredeti írás és minden frissítés a kiadó oldalán érhető el.
Vélemények és hozzászólások
Vitatkozz a témáról kulturáltan. A hozzászólásokra a közösségi irányelveink és az adatvédelmi tájékoztató vonatkozik.